Para alcanzar tu meta de pérdida de peso, es fundamental entender el concepto de consumo energético negativo. En esencia, se trata de consumir menos calorías de las que tu cuerpo quema a lo largo del día. Este principio simple es la fundamento para cualquier dieta efectiva y sostenible. No importa cuyo tipo de plan alimenticio sigas, si no se … Read More

Para lograr una reducción efectiva de peso, es fundamental comprender el concepto de déficit calórico. En esencia, este principio implica consumir menos calorías de las que tu cuerpo quema diariamente. Este desequilibrio energético obliga al organismo a recurrir a sus reservas de grasa como fuente de energía, resultando en la pérdida de peso… Read More